Тем, кто многократно пытался худеть, известна причина лишнего веса-накопление шлаков в организме и неспособность эти шлаки выводить. Почему организм не справляется с поставленной задачей и говоря простым языком трамбует жирки, преобразовывая их в клетки целлюлита? Ответ прост. Для выведения шлаков их нужно растворить, а если вы употребляете недостаточное кол-во жидкости их не вывести. Любой диетолог и массажист подтвердят эти слова.


Более того, если мало пить, есть риск терять не жир, а мышечную массу. Следуя правильной водной диете, вы не только уберете лишние см с талии, но и конкретно ощутите улучшение самочувствия:

• Уйдут головные боли

• Уменьшится аппетит

• Уйдет сухость локтей и пяток

• Даже морщины лица уменьшатся, а некоторые и вовсе разгладятся


Это все в качестве приятного бонуса с потере лишних объемов с помощью водной диеты.

Заранее предостерегаем вас от излишнего потребления воды (больше 4 литров) это вымоет из кладовых много нужных минералов и микроэлементов.


Сколько пить воды, чтобы худеть

Это зависит во многом от вашего веса и образа жизни. В среднем это 1, 5-2,5 литров в сутки. Рассчитать свой норматив потребления проще-простого, он составляет 30-40 мг на каждый кг вашего тела. Весите 60 кг, тогда это 1,8 -2,4 литра. чем жарче климат и чем интенсивнее ваши нагрузки, тем больше её нужно.


Какую жидкость пить, чтобы ушли лишние кг

Исключительно воду! Сложно. Только вначале, затем вы втянетесь и станете ощущать жажду, выпивая меньше обычного. Большинство привыкли к чаю, кофе, сокам и пепси, а вот обычную воду пить нереально сложно.


Начните с минеральной без газа, талой и родниковой. Напутствие сразу же отказаться от сладких напитков. Если уж никак не можете сдержаться, добавляйте в жидкость для вкусовых качеств немного соков, которые выжимаете сами (чуть лимончика, апельсинку). Подойдут также: мята, корица или имбирь.

теперь самое важное.


Как пить воду, чтобы похудеть

Открыв поутру глазки не несемся к холодильнику, а сразу наливаем стаканчик жидкости, туда дольку лимона, можно с медком и не спеша. глоточками выпиваем, получая наслаждение и мыслями о позитивном (можно о том, как очищаемся в этот момент, становимся краше, стройнее и здоровее). Наше первое правило — вода натощак и лучше, чтоб она была комнатной температуры.

Лучшая привычка для привлекательной внешности- пить чистую воду за 20-30 минут до любого приема пищи. Так вы и насытитесь быстрее и пользу своей систему ЖКТ окажите неоценимую (а это цвет вашего лица). О том, что еду лучше не запивать все знают, но не все этому правилу следуют. Сразу после трапезы от жидкостей лучше воздержаться, чтобы не разбавлять ваш желудочный сок. Обзор Pin Up bet контора - отзывы и рекомендации экспертов.